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なぜ41歳という年齢で世界のトップ選手と渡り合うことができるのか。今も世界で活躍するクルム伊達公子選手
明日は変えることができる。
自分らしくしなやかに進化し続ける強さの秘訣。


「挑戦することは楽しい」

彼女は常にそう語る。

2008年、12年ぶりにツアープレーヤー
として再びコートに立つことを表明する。

37歳にしてプロ復帰した理由を
「世界と戦うためではなく、
若い選手へ刺激を与えるため」。

2011年のウィンブルドンでは
センターコートでビーナス・ウィリアムスと試合をし、
その果敢なプレーは世界に感動を与えた。

なぜ41歳という年齢で
世界のトップ選手と
渡り合うことができるのか。

日々進化と続ける彼女の強さを
自ら書き下ろした注目の書。

本人、初の自己啓発本!

同世代の女性・男性から
圧倒的な支持を受ける
クルム伊達公子の強さの秘密は
ここにあった!

進化を続ける彼女が明かす、
シンプルで美しく
「自分らしく」
勝つための法則!


●私は過去を振り返らない、
のことだけ考えている。

●37歳の私は、
勝つことだけに
没頭しているのではなく、
客観的な目を持って試合が
できるようになっていた。

●誰にだって選択肢は
多いほどいいに決まっている。
自分の好きなものに夢中になることで
将来への道が開かれることを、
私は自分の経験からも、
子供たちに願っている。

●大事なのは、
たとえ悪い時が
続いたとしても、
腐らず、やけにならず、
いかに冷静でいられるか。
それは、頑張るのではなく、
まさに踏ん張るときなのだ
と思います。


★進化する強さ★






目次

第1章 心はいつも進化を求めている
内なる強さを持つ
苦手なことが好きなる瞬間は必ず来る
人の意見を取り入れると進化出来る
やり切った瞬間に最高のパフォーマンスが訪れる
歳を重ねるのを楽しむ
心から喜べる“勝ち”が本当の勝ち

第2章 限界は自分で決める 
自分をあきらめない
自分を知ることは自分を大切にすること
負けることは人生に必要不可欠 
必死に生きるから面白い 

第3章 弱さを認める
無理の度合いを見極める
相手の思いを理解しようとすることが大切
心を落ち着かせるには、沈黙と時間が必要
緊張は良いこと

第4章 準備を万全にすればどんな勝負も怖くない
信頼できる情報をできる限り集める
規則正しい生活から自分のコンディションがわかる
三か月後の結果に向けてすべきこと
日々の努力は踏ん張る瞬間のために
冷静さを保つために情報と準備が必要
相手に応じてプレースタイルを変える 
身体を動かす習慣をつける 

第5章 悪い流れはブレイク出来る 
悪い流れはブレイクできる 
身体の不調を逆手に取る 
ほんの少しの変化で流れは変えられる 

第6章 本当の優しさを知ることで本当の強さは得られる
良い人間関係は求めすぎないこと
人に助けられ助けることで相乗効果になる
自分を分かってくれる存在に感謝する
お互いのいいとこどりをする 
大切なのは気持ちを伝えること

第7章 ぶれない人生はここにある 
こだわりを捨て勝機を待つ
スケジュールに隙間は作らない
ときにはグレーゾーンも必要
勝ちたい心が自分を育てる 
自分を大事にする 
自分を律する 

第8章 身体の声を聞く
毎日続けることで変化に気づく
身体が欲している物を食べる
観察することで最善の対処ができる
常にいい香りをまとう
身体の声を聞く

第9章 楽しむことで人生は開ける
のめり込んでいる時間が大好き
興味あることはまずチャレンジしてみる
時間の感覚を身体にたたきこむ
人生に必要なことは心から楽しむこと
まずは長所を伸ばすことから始める
何かを始めるのはタイミングが大切

第10章 明日は変えることが出来る
自分を信じているから厳しく出来る
感謝の気持ちを忘れない


クルム伊達/公子
1970年9月28日生まれ。
京都府出身。6歳からテニスを始める。
1989年プロテニスプレーヤーに転向。
1990年全豪オープンでグランドスラム初のベスト16入り。
1993年全米オープンベスト8入り。
1994年日本人選手初のWTA世界
ランキングトップ10入り(ランキング9位)を果たす。
1995年WTAランキング4位。
1996年有明コロシアムでのフェド杯でグラフを撃破。
1996年11月ヒンギス戦を最後に、26歳で引退。
1994年‐1996年の引退までトップ10を維持









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